Liebe ,

herzlich willkommen bei deinem flexiblen Beckenbodentraining. Dich erwarten 8 Module - vollgepackt mit Hintergrundwissen zum Beckenboden und ganz vielen Übungen sowie Alltagstipps. Nimm dir für jedes Modul mindestens eine Stunde Zeit und plane diese Trainingszeit fest in deinem Kalender ein. Die Module sind aufeinander aufgebaut. Deshalb ist es sehr wichtig, dass du keine Stunde überspringst. 

Unsere Trainingsempfehlung: Jede Woche = 1 Modul

Viel Spaß

Jana & Christine